Mengubati sakit belakang di rumah

Sedikit orang tahu apa yang harus dilakukan apabila terdapat kesakitan teruk di punggung bawah, bagaimana merawat kawasan masalah di rumah. Sebilangan besar orang enggan berjumpa doktor kerana perkhidmatan perubatan yang mahal; yang lain lebih suka kaedah tradisional dan terbukti.

Ubat diri boleh dilakukan selagi diagnosis diketahui dengan pasti. Pelepasan sementara dari gejala akut tidak akan menyelesaikan masalah, dan perkembangan penyakit jangka panjang akan menyebabkan peralihan ke bentuk kronik. Sebaiknya berunding dengan pakar mengenai masalah ini yang dapat memberikan cadangan praktikal.

Punca Sakit Belakang

Kedua-dua penyakit kronik dan kemalangan boleh menyebabkan sakit belakang. Pada wanita, masalah serupa adalah komplikasi penyakit ginekologi (fibroid, adnexitis, neoplasma malignan). Pada lelaki, sakit punggung bawah berlaku terutamanya dengan latar belakang keadaan kerja yang sukar dan mengangkat benda berat.

Punca masalah yang paling biasa adalah:

• Tahap kegemukan 2 dan 3;
• kedudukan duduk yang berlebihan;
• beban berlebihan dalam aktiviti sukan;
• Mengangkat dan membawa berat;
• Chondrosis, osteochondrosis, kyphosis;
• keadaan psiko-emosi yang tidak stabil;
• pengaruh draf, hipotermia.

Mengenal pasti penyebab kesakitan sangat penting, kerana dilarang memulakan kursus terapi tanpa diagnosis yang tepat. Kelegaan sementara dari gejala tidak akan menghasilkan hasil yang diharapkan kerana penyebabnya tidak dapat dirawat.

Walaupun rawatan simptomatik membantu, sakit punggung bawah tetap kembali.

Bilakah anda mesti berjumpa pakar?

Rawatan sendiri di rumah adalah mungkin jika sifat ketidakselesaan itu tidak berubah, kawasan lesi tidak berkembang, dan tidak ada manifestasi tambahan.

Dalam situasi tertentu, rawatan diri tidak dapat dilakukan, tetapi diperlukan campur tangan pakar. Beberapa contoh:

• peningkatan kesakitan yang mendadak;
• kawasan setempat lesi mula mengembang atau beralih;
• tidak ada kepekaan di bahagian bawah kaki.

Dengan sedikit pergerakan jari kaki, ada kemungkinan kerosakan pada tulang belakang. Diperlukan campur tangan pakar segera.

Kaedah rawatan di rumah

Pelbagai produk farmaseutikal boleh digunakan untuk merawat sakit pinggang. Pesakit ditawarkan ubat penghilang rasa sakit, pelbagai gel dan salap, dan supositoria. Tetapi mustahil untuk membeli ubat sendiri, kesalahan dalam pilihan boleh menyebabkan peningkatan manifestasi simptomatik.

Perbincangan awal dengan traumatologist atau ahli terapi diperlukan. Ubat-ubatan hanya ditetapkan semasa penyampaian pakar yang rapat. Beberapa ubat kuat hanya boleh didapati dengan preskripsi di farmasi; anda tidak boleh membelinya sendiri.

Tempoh rawatan adalah 1 hingga 6 bulan, bergantung pada kawasan lesi, intensitas manifestasi kesakitan dan kekerapan munculnya gejala yang tidak menyenangkan. Kursus terapi mesti diselesaikan, jika tidak, rasa sakit akan kembali setelah waktu yang singkat.

Salap dan gel

Untuk sakit belakang, tanpa mengira penyebabnya, salap atau gel selalu diresepkan. Bahan aktif ini mempunyai kesan tempatan, menekan rasa tidak selesa dan memudahkan pergerakan.

Kelebihan kaedah ini adalah bilangan kesan sampingan dan kontraindikasi minimum, serta kemudahan penggunaannya.

Semasa menggunakan salap, perlu mengikuti beberapa peraturan:

• pematuhan mandatori arahan penggunaan;
• sedikit ubat diperlukan untuk menekan pada tangan dan gosokkan ke punggung bawah. Salap mesti digunakan sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur.
• Sekiranya kesan sampingan berlaku, perlu berhenti menggunakan ubat ini.

Terdapat pelbagai kumpulan salap untuk sakit belakang bawah:

• Chondroprotectors. Mereka membantu menguatkan tulang rawan artikular, menekan reaksi keradangan di dalamnya.
• Salap anti-radang bukan steroid. Mereka digunakan dalam reaksi keradangan, memulihkan aktiviti sistem muskuloskeletal. Baca kontraindikasi sebelum digunakan.
• Ubat tahan sakit. Ia digunakan terutamanya untuk kesakitan yang teruk dan membantu menularkan gejala yang teruk.

Terdapat juga kumpulan salap gabungan yang menggabungkan semua sifat di atas.

Ubat Lisan dan Suntikan

Ubat oral atau ubat suntikan mempunyai kesan yang serupa dengan salap, tetapi mempunyai kesan sampingan yang meningkat dan senarai kontraindikasi yang banyak. Sebelum memulakan kursus terapi, anda harus membaca arahan penggunaan dengan teliti.

Bergantung pada jenis dan tempoh kesakitan, kumpulan berikut dipilih untuk pesakit:

• Ubat anti-radang. Mereka menghilangkan rasa sakit dengan sempurna dan membantu menekan proses keradangan di punggung bawah. Permohonan hanya boleh dilakukan dengan persetujuan pakar.
• Relaksan otot. Kumpulan ubat ini membantu melegakan ketegangan otot, melegakan kekejangan, dan menekan manifestasi yang menyakitkan. Perlu diingat bahawa penggunaan relaxer otot boleh menyebabkan rasa mengantuk atau peningkatan tekanan darah.
• Kortikosteroid. Ubat hormon menekan reaksi keradangan dan mempunyai kesan analgesik.
• Analgesik narkotik. Dirujuk secara eksklusif oleh doktor yang hadir sekiranya berlaku sindrom kesakitan yang tidak terkawal atau campur tangan pembedahan.
• Vitamin B. Menggalakkan normalisasi peredaran darah, ketepuan oksigen, memulihkan proses metabolik.

Nota:Sebilangan besar ubat mempunyai kesan terapeutik yang kuat, sebelum menggunakannya adalah perlu untuk membaca arahan penggunaannya.

Suppositori rektum

Ubat-ubatan ini dengan yakin diiklankan di industri farmaseutikal dan digunakan secara aktif untuk sakit belakang yang teruk kerana sebab berikut:

• larut dengan cepat, hasil permohonan dapat dirasakan dalam 10-15 minit;
• tidak ada kesan berbahaya pada saluran gastrousus;
• kesan sampingan yang minimum.

Tampalan

Sekiranya punggung bawah menyakitkan akibat kecederaan muskuloskeletal, bagaimana menggunakan plaster untuk merawatnya di rumah? Sangat mudah.

Plat rawatan menyekat kesakitan, melegakan keradangan, memanaskan kawasan yang terjejas, yang dapat membantu meringankan keadaan pesakit. Setiap tampalan mempunyai kesan yang unik, anda perlu memilih ubat yang tepat untuk mendapatkan hasilnya.

Latihan sukan

Latihan terapeutik sangat berkesan untuk lesi lumbal. Ia membolehkan anda:

• Mengembangkan otot belakang;
• mengembalikan ruang antara vertebra dan melepaskan saraf yang terjepit;
• meningkatkan peredaran darah;
• Menahan kesakitan.

Nota:Gimnastik pemulihan tidak dapat dilakukan pada semua kumpulan pesakit, terdapat senarai kontraindikasi yang ketat. Set senaman yang sesuai hanya boleh dipilih oleh pakar rawatan.

Contoh latihan yang popular dan berguna:

1. "Kucing". Pesakit mesti berdiri tegak dan lenturkan tulang belakangnya, dan kemudian membongkok ke arah yang bertentangan. Ulangi latihan 3-4 kali, jangka masa postur adalah 5-7 saat.
2. Memusing. Orang itu mesti berada dalam kedudukan mendatar pada permukaan yang keras dan rata. Bengkokkan lutut anda, mulailah memusingkan kaki ke kanan, badan anda ke kiri. Lakukan 5-6 pengulangan, kemudian beralih sisi.

Anda mesti melakukan senam sendiri setiap hari dan mematuhi preskripsi perubatan. Sekiranya gejala negatif berlaku (sakit kepala, tersedak, disorientasi di dalam bilik), diperlukan latihan berhenti segera.

urut

Urut terapeutik paling berkesan untuk kecederaan pada tulang belakang. Lebih baik menjalankan prosedur di bawah pengawasan pakar, tingkah laku bebas dapat menyebabkan sejumlah akibat akibat pergerakan yang tidak betul.

Urutan dilarang untuk kumpulan pesakit berikut:

• Orang dengan neoplasma malignan;
• Pesakit tuberkulosis aktif;
• Wanita pada setiap trimester kehamilan;
• Orang yang menderita tekanan darah tinggi atau degupan jantung yang tidak teratur;
• Pesakit dengan lesi kulit.

Semasa melakukan urutan sendiri tanpa mendapatkan khidmat pakar yang berpengalaman, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mendapatkan senarai doktor dari prosedur untuk prosedur yang betul.

Terapi parafin

Sindrom nyeri yang teruk dapat dihilangkan dengan parafin. Prosedur ini meningkatkan aliran darah ke limfa dan tisu lembut di kawasan yang terjejas. Parafin cair memanaskan seluruh punggung bawah, kesan penggunaannya berlangsung selama beberapa jam.

Adalah bermasalah untuk menjalankan prosedur seperti itu sendiri, disarankan untuk menggunakan khidmat pakar yang berpengalaman.

Ubat tradisional

Kaedah perubatan tradisional telah membuktikan keberkesanannya berulang kali, kadang-kadang membantu di mana ubat gagal. Walau bagaimanapun, tidak ada salahnya menggunakan kaedah tersebut tanpa nasihat perubatan, jika tidak, anda boleh menyebabkan kerosakan pada sistem muskuloskeletal.

Kaedah yang paling biasa adalah:

• Mampat.Adalah perlu untuk melakukan prosedur hanya pada waktu petang supaya pesakit dapat berehat secara fizikal dan mental. Kain kasa mesti diresapi dengan komposisi siap pakai (ubat herba sahaja) dan disapukan pada kawasan yang sakit. Luangkan sekurang-kurangnya satu jam di negeri ini. Sebagai ramuan campuran, anda boleh menggunakan lobak dan lobak, garam, madu, bawang putih dan mustard.
• Gosok.Ia dilakukan hanya pada waktu petang, tubuh manusia harus berada dalam keadaan santai. Warna alkohol dari aliran berang, akar dandelion, kayu putih, lada merah, dll digunakan untuk menggosok. Produk mesti disapu dengan teliti ke kawasan yang terjejas, selepas itu punggung bawah dibalut dengan kain hangat atau selimut. Anda perlu menghabiskan sekurang-kurangnya satu jam di negeri ini.

• Mandi suam.Cara terbaik untuk berehat bukan hanya di kawasan yang terkena tetapi juga seluruh badan. Kesan prosedur dapat ditingkatkan dengan menggunakan ramuan perubatan (pudina, serbuk mustard). Anda perlu tinggal di dalam air sehingga ia mula sejuk.

Terdapat kaedah perubatan tradisional yang lain, tetapi kaedah di atas adalah kaedah yang paling mudah dilakukan, tidak memerlukan perbelanjaan tunai dan pengetahuan teori yang besar.

Bagaimana anda memberi pertolongan cemas? Merawat Sakit Punggung Bawah Seperti Di Rumah?

Sakit belakang bawah tidak selalu timbul secara beransur-ansur. Osteochondrosis dan kecederaan lain pada tulang belakang boleh berlaku secara tiba-tiba, disertai dengan kesakitan yang teruk. Beban ringan, udara sejuk, atau pengangkatan berat - semua ini menimbulkan masalah yang serupa.

Sensasi kesakitan akut mesti dihentikan segera. Manifestasi boleh menjadi sangat kuat sehingga seseorang mungkin kehilangan kesedaran. Sebelum memberi pertolongan, adalah perlu untuk mengingatkan pesakit dengan amonia.

Mangsa hendaklah diletakkan secara mendatar pada permukaan yang keras dan rata. Dilarang meletakkan bantal, tulang belakang mesti berada dalam kedudukan lurus. Pada kedudukan terlentang, beban pada cakera intervertebral dikurangkan, kekejangan dan rasa sakit sebahagiannya hilang.

Mempunyai salap dan gel topikal di rumah akan membantu merawat kawasan yang terjejas. Adalah wajar bahawa agen tersebut mempunyai kesan anti-radang atau analgesik, ubat semacam itu dengan cepat menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan. Selepas menggunakan salap, anda perlu membiarkan mangsa bersendirian selama 30-40 minit.

Sekiranya ubat itu berfungsi, maka anda perlu menarik punggung bawah dengan kain hangat untuk memperbaikinya dengan ketat. Sekiranya kesakitan akut berterusan, ubat anti-radang dan analgesik, lebih baik ubat kuat, boleh diberikan kepada pesakit. Tablet berkuatkuasa selepas 30-50 minit, bergantung pada intensiti kesakitan.

Penting:Anda tidak dibenarkan menyalahgunakan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, dalam keadaan darurat dos maksimum maksimum dibenarkan, tetapi tidak lebih.

Sekiranya kesakitan berterusan, walaupun setelah mengikuti semua cadangan di atas, anda mesti menghubungi ambulans.

Pencegahan sakit belakang

Setelah mengetahui mengapa punggung bawah sakit dengan rawatan di rumah, perlu mempelajari program pencegahan. Langkah-langkah pembetulan khas berguna baik setelah menjalani terapi dan untuk tujuan profilaksis untuk mencegah perkembangan masalah pada punggung bawah.

Petunjuk berguna:

1. Ubah diet anda. Cuba untuk mengecualikan makanan ringan dan berlemak dari menu dan mengurangkan penggunaan hidangan seperti itu. Diet harus didominasi oleh makanan yang diperkaya dan sihat yang akan memenuhi tubuh dengan unsur mikro yang diperlukan.
2. Kawal berat badan. Tahap kegemukan 2 dan 3 bukan sahaja memberi tekanan yang besar pada organ dalaman, tetapi juga pada tulang belakang. Di bawah pengaruh berat badan berlebihan, terdapat anjakan dan ubah bentuk cakera intervertebral, kerosakan pada tulang rawan.
3. Lebih banyak aktiviti. Sekiranya anda mempunyai gaya hidup yang tidak bergerak (mis. Kerana bekerja di pejabat), anda perlu memanaskan badan dan berjalan-jalan setiap hari.
4. Mengurangkan tekanan pada tulang belakang. Tidak mengangkat dan mengangkat berat tanpa alasan yang sah. Walaupun sedikit beban boleh merosakkan tulang belakang.

Menghilangkan tabiat buruk juga memberi kesan positif pada keadaan punggung bawah. Alkohol mengganggu peredaran darah dan produk separuh hayat etanol memberi kesan negatif kepada keadaan tulang rawan dan sendi.